Myofasziale Schmerztherapie – Eine Therapie gegen Schmerzen

  Sebastian | Februar 5, 2023

Du leidest unter Schmerzen und weißt nicht, woher sie kommen? Dann könnte Myofasziale Schmerztherapie genau das Richtige für dich sein! Erfahre hier in diesem Beitrag die wesentlichen Grundlagen der myofaszialen Schmerztherapie.

Was ist die Myofasziale Schmerztherapie und wie funktioniert sie?

Die Myofasziale Schmerztherapie ist eine Methode zur Behandlung von Schmerzen im Körper, die durch Verhärtungen und Verklebungen der faszialen Gewebe (Bindegewebe) verursacht werden. Diese Verhärtungen und Verklebungen können zu Schmerzen und Einschränkungen in den betroffenen Körperbereichen führen.

Die Myofasziale Schmerztherapie arbeitet mit sanften manuellen Techniken, die auf die betroffene Stelle angewendet werden, um die Verklebungen zu lösen und die Beweglichkeit der Faszie wiederherzustellen. Die Techniken können Triggerpunkttherapie, Dehnungen, Massagen und andere Techniken umfassen.

Durch die Anwendung dieser Techniken sollen Schmerzen gelindert und Beweglichkeit verbessert werden. Es kann mehrere Sitzungen benötigen, bis eine spürbare Besserung erreicht wird, aber viele Menschen berichten über eine Linderung ihrer Schmerzen und eine Verbesserung ihrer Funktionalität.

Die Myofasziale Schmerztherapie kann für eine Vielzahl von Beschwerden eingesetzt werden, darunter Nacken- und Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Kopfschmerzen, Tennisarm und andere Schmerzen im Bewegungsapparat. Es ist wichtig zu beachten, dass sie nicht für alle Schmerzen geeignet ist und dass es in einigen Fällen sinnvoll sein kann, einen Arzt oder Therapeuten zu konsultieren, um eine adäquate Behandlung zu erhalten.

Was ist die Triggerpunkttherapie?

Triggerpunkte sind verhärtete Stellen in den Muskeln, die bei Druck Schmerzen verursachen können. Diese Schmerzen können auch in anderen Körperbereichen, wie zum Beispiel im Kopf, in den Augen oder in den Gliedmaßen, gespürt werden. Die Triggerpunkttherapie ist eine Methode zur Behandlung dieser Schmerzen. Die Therapie kann manuell, durch Druck oder Dehnung, oder durch den Einsatz von Wärme, Kälte oder elektrischer Stimulation durchgeführt werden. Ziel der Triggerpunkttherapie ist es, den Triggerpunkt zu lösen und so den Schmerz zu lindern.

Welche Arten von Schmerzen können durch Myofasziale Schmerztherapie behandelt werden?

Myofasziale Schmerztherapie kann eine Vielzahl von Schmerzen behandeln, die mit Veränderungen im faszialen Gewebe und in den Triggerpunkten im Körper zusammenhängen. Hierzu gehören:

• Rückenschmerzen: Ein häufiger Grund für Rückenschmerzen ist eine Verspannung im faszialen Gewebe, die durch Überlastung, Fehlhaltungen oder Verletzungen verursacht werden kann.
• Kopfschmerzen und Migräne: Eine Verspannung im Nacken- oder Kopfbereich kann zu Kopfschmerzen und Migräne führen.
• Schulterschmerzen: Veränderungen im faszialen Gewebe des Schulterbereichs können Schulterschmerzen verursachen.
• Tennisarm und Golferarm: Die Überlastung der Arme kann zu Veränderungen im faszialen Gewebe führen, die zu Schmerzen im Arm führen können.
• Hüftschmerzen: Verspannungen im faszialen Gewebe des Hüftbereichs können zu Hüftschmerzen führen.

Dies sind nur einige der Schmerzen, die durch Myofasziale Schmerztherapie behandelt werden können. Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Fall einzigartig ist und eine ausführliche Bewertung erforderlich ist, um die Ursache des Schmerzes zu bestimmen und die richtige Therapie zu empfehlen.

Wie unterscheidet sich Myofasziale Schmerztherapie von anderen Schmerztherapien?

Myofasziale Schmerztherapie unterscheidet sich von anderen Schmerztherapien vor allem durch ihren Fokus auf die myofaszialen Schmerzquellen. Im Gegensatz zu anderen Schmerztherapien, die oft auf symptomatische Schmerzen abzielen, zielt die Myofasziale Schmerztherapie darauf ab, die Ursachen von Schmerzen zu identifizieren und zu behandeln.

In der Myofaszialen Schmerztherapie werden spezielle Techniken eingesetzt, um Triggerpunkte in den Muskeln zu identifizieren und zu behandeln, die oft die Ursache für Schmerzen sind. Diese Triggerpunkte können durch verschiedene Faktoren, wie Stress, Verletzungen oder falsche Körperhaltung, ausgelöst werden.

Andere Schmerztherapien, wie z.B. die pharmakologische Schmerztherapie, konzentrieren sich auf die Schmerzlinderung durch die Einnahme von Schmerzmedikamenten. Die Myofasziale Schmerztherapie hingegen setzt auf eine körperorientierte, manuelle Therapie, die auf eine nachhaltige Schmerzlinderung abzielt, indem sie die Ursachen von Schmerzen behandelt.

Was sind die Vorteile der Myofaszialen Schmerztherapie?

Myofasziale Schmerztherapie bietet eine Reihe von Vorteilen, darunter:

• Spezifische Behandlung: Myofasziale Schmerztherapie zielt spezifisch auf die Ursachen von Schmerzen und nicht nur auf die Symptome ab.
• Minimalinvasive Methode: Im Vergleich zu anderen Schmerztherapien ist die Myofasziale Schmerztherapie eine minimalinvasive Methode, die keine Operationen oder medizinischen Eingriffe erfordert.
• Schnelle Ergebnisse: Viele Patienten berichten von schnellen Ergebnissen nach einer Myofaszialen Schmerztherapie, die häufig nach nur wenigen Sitzungen zu einer spürbaren Verbesserung führen.
• Effektive Linderung: Die Myofasziale Schmerztherapie hat sich als effektiv bei der Linderung von Schmerzen bewährt, insbesondere bei chronischen Schmerzen, die durch Verklebungen und Triggerpunkte im Fasziengewebe verursacht werden.
• Steigerung der Funktionalität: Die Myofasziale Schmerztherapie kann auch dazu beitragen, die Funktionalität von Gelenken und Muskeln zu verbessern und so den Patienten mehr Beweglichkeit und Stärke zu verleihen.

Wie wird eine Myofasziale Schmerztherapie durchgeführt?

Die Myofasziale Schmerztherapie wird von einem Therapeuten durchgeführt und beinhaltet in der Regel eine manuelle Manipulation des betroffenen Bereichs. Hierbei werden Triggerpunkte, die Schmerzen verursachen, identifiziert und durch Druck oder Dehnung behandelt. Es kann auch eine Kombination aus manueller Therapie und Übungen zur Stärkung der betroffenen Muskeln eingesetzt werden. Die Therapie dauert in der Regel mehrere Sitzungen, um den bestmöglichen Effekt zu erzielen. Es ist wichtig, dass die Therapie von einem erfahrenen Therapeuten durchgeführt wird, um mögliche Verletzungen zu vermeiden.

Kann Myofasziale Schmerztherapie bei jedem Schmerztyp angewendet werden?

Myofasziale Schmerztherapie kann nicht bei jedem Schmerztyp angewendet werden. Es ist wichtig, die Ursache des Schmerzes zu identifizieren, um die beste Therapieoption zu bestimmen. Myofasziale Schmerztherapie ist besonders effektiv bei Schmerzen, die durch verhärtete Muskeln und Faszien verursacht werden, wie z.B. Nackenschmerzen, Rückenschmerzen oder Schmerzen im Schulter-Arm-Bereich. Wenn eine andere Ursache für den Schmerz vorliegt, wie z.B. eine Verletzung, eine Infektion oder eine Erkrankung, kann eine andere Form der Schmerztherapie sinnvoller sein. Es ist wichtig, einen Arzt oder Therapeuten zu konsultieren, um die beste Behandlungsmethode zu bestimmen.

Wie lange dauert eine Myofasziale Schmerztherapie und wie oft muss man sie wiederholen?

Eine Myofasziale Schmerztherapie-Sitzung kann von einigen Minuten bis zu einer Stunde dauern. Wie oft die Therapie wiederholt werden muss, hängt von dem individuellen Schmerzproblem ab. Einige Menschen benötigen nur eine oder wenige Sitzungen, während andere regelmäßige Therapie benötigen. In jedem Fall sollte die Myofasziale Schmerztherapie in enger Absprache mit einem erfahrenen Therapeuten durchgeführt werden, um eine optimale Behandlung zu garantieren.

Wer kann eine Myofasziale Schmerztherapie durchführen?

Myofasziale Schmerztherapie kann von einem qualifizierten Therapeuten, wie einem Physiotherapeuten, einem Osteopathen oder einem Chiropraktiker, durchgeführt werden. Es ist wichtig, einen Therapeuten zu wählen, der über die notwendigen Fähigkeiten und Erfahrungen verfügt, um eine sichere und effektive Behandlung durchzuführen. In manchen Ländern gibt es auch Ärzte, die diese Art von Therapie anbieten. Es ist ratsam, vor Beginn einer Myofaszialen Schmerztherapie eine umfassende Bewertung durch einen Gesundheitsfachmann durchzuführen, um sicherzustellen, dass diese Therapieform für den individuellen Bedarf geeignet ist.

Was kostet Myofasziale Schmerztherapie?

Die Kosten für eine Myofasziale Schmerztherapie können je nach Standort, Anbieter, Dauer und Schwere der Behandlung variieren. In der Regel liegen sie zwischen 50 und 200 Euro pro Sitzung. Es ist jedoch ratsam, sich direkt bei einem Anbieter über die Kosten für eine Myofasziale Schmerztherapie zu informieren, da diese von Region zu Region unterschiedlich sein können. In manchen Fällen können auch Krankenversicherungen einen Teil der Kosten übernehmen, aber es ist wichtig, sich über die Details der Abdeckung zu informieren.

Myofasziale Schmerztherapie auf Rezept möglich?

Ob eine Myofasziale Schmerztherapie auf Rezept möglich ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der jeweiligen Gesetzgebung in verschiedenen Ländern oder Regionen, den Leistungen der Krankenversicherungen und dem individuellen Krankheitsbild. In einigen Ländern kann eine Myofasziale Schmerztherapie auf Rezept abgedeckt werden, während in anderen Fällen die Kosten selbst getragen werden müssen. Es ist wichtig, sich bei einem behandelnden Arzt oder einer Krankenversicherung über die genauen Bedingungen und Kosten zu informieren.

Kann Myofasziale Schmerztherapie zusammen mit anderen Therapien eingesetzt werden?

Die Myofasziale Schmerztherapie kann in Kombination mit anderen Therapien wie z.B. Physiotherapie, Chiropraktik, Medikamenten oder Akupunktur angewendet werden, um den besten therapeutischen Effekt zu erzielen. Es ist jedoch wichtig, dass die Therapien gut miteinander abgestimmt werden und dass der Therapeut oder Arzt über alle angewendeten Therapien informiert ist.

Wie lange dauert es bis man die Wirkung der Myofaszialen Schmerztherapie spürt?

Es kann von Person zu Person unterschiedlich sein, wie lange es dauert, bis man die Wirkung der Myofaszialen Schmerztherapie spürt. In der Regel kann man jedoch innerhalb weniger Behandlungen eine deutliche Verbesserung spüren. Die Dauer und die Intensität der Therapie hängen von verschiedenen Faktoren wie dem Alter, dem Gesundheitszustand, dem Schweregrad des Schmerzes und dem individuellen Heilungsprozess ab. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Myofasziale Schmerztherapie eine Langzeittherapie sein kann und es Zeit braucht, um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen.

Mehr Leistung durch myofasziale Therapie?

Myofasziale Therapie kann dazu beitragen, Beschwerden und Schmerzen im Körper zu lindern, die Leistungsfähigkeit zu verbessern und die Beweglichkeit zu erhöhen. Da Muskelverspannungen und Triggerpunkte eine häufige Ursache für Schmerzen sind, kann die Behandlung dieser Probleme durch Myofasziale Therapie eine schnelle und nachhaltige Verbesserung der körperlichen Funktionen bewirken. Allerdings kann es unterschiedlich lange dauern, bis man die Wirkungen spürt, abhängig von der Art und Schwere der Beschwerden. Es ist wichtig, sich von einem erfahrenen Therapeuten behandeln zu lassen und regelmäßig an der Therapie teilzunehmen, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.

Myofasziale Selbstbehandlung kompliziert?

Myofasziale Selbstbehandlung kann für manche Personen kompliziert sein, besonders wenn sie keine Vorkenntnisse im Bereich der Anatomie und Funktionsweise des Körpers haben. Es kann jedoch hilfreich sein, eine Einführung in die Myofasziale Therapie durch einen qualifizierten Therapeuten zu erhalten, um die richtige Technik und die Schmerzpunkte zu identifizieren. Es ist wichtig, sorgfältig und vorsichtig vorzugehen, um Verletzungen zu vermeiden. Es wird empfohlen, dass man die Selbstbehandlung unter professioneller Anleitung lernt, um sicherzustellen, dass man die Therapie richtig durchführt und die besten Ergebnisse erzielt.

Welche Ausstattung für myofasziale Selbstbehandlung?

Für eine myofasziale Selbstbehandlung benötigst du ein paar grundlegende Utensilien, die dir bei der Lösung deiner Schmerzen helfen können. Hier sind einige der häufigsten Dinge, die du für eine myofasziale Selbstbehandlung benötigst:

• Faszienrolle: Eine Faszienrolle ist ein langer, schlanker Zylinder, der dazu verwendet wird, den Körper zu massieren und zu dehnen, um Verklebungen und Verhärtungen in den Faszien zu lösen. Sehr bekannt sind die Faszienrollen von BLACKROLL. Hier liegt der Einstiegspreis bei ca 30 Euro. Es reicht aber auch eine einfache Rolle aus dem Supermarkt oder günstigere Produkte. So bietet BODYMATE Faszienrollen für ca. 13 Euro auf Amazon an.
• Massagestab: Ein Massagestab ist ein kleinerer, schlanker Zylinder, der verwendet wird, um kleinere Bereiche des Körpers zu massieren, insbesondere an schwer zugänglichen Stellen.
• Therapiebälle: Therapiebälle sind kleine, harte Bälle, die verwendet werden, um bestimmte Muskeln und Faszien zu massieren und zu dehnen.
• Yoga-Matten: Eine Yoga-Matte kann helfen, dich bei den Übungen, die für die myofasziale Therapie benötigt werden, zu unterstützen und zu komfortieren.
• Bücher und Online-Ressourcen: Es gibt viele Bücher und Online-Ressourcen, die dir helfen können, mehr über myofasziale Therapie zu erfahren und dich bei der Durchführung von Selbstbehandlungen zu unterstützen.

Dies sind nur einige der wichtigsten Dinge, die du für eine myofasziale Selbstbehandlung benötigst. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die beste Ausstattung die ist, die für dich und deine Bedürfnisse am besten geeignet ist.

Richtiger Härtegrad für die Faszienrolle

Faszienrollen kommen in unterschiedlichen Härtegraden auf dem Markt. Dies ist wichtig zu berücksichtigen, da jeder Körper unterschiedliche Bedürfnisse hat und eine unterschiedliche Empfindlichkeit gegenüber Schmerzen hat. Eine zu harte Faszienrolle kann zu unangenehmen Schmerzen führen, während eine zu weiche Faszienrolle keine ausreichende Massage und Dehnung der Faszien bieten kann. Es ist daher ratsam, verschiedene Härtegrade auszuprobieren, um das für dich beste Modell zu finden. So kannst du das volle Potential der Faszienrolle für eine effektive myofasziale Therapie nutzen.

Selber myofasziale Therapie lernen? Welche Ausbildung?

Wer selbst eine Myofasziale Therapie lernen möchte, kann eine spezielle Ausbildung in diesem Bereich absolvieren. Hierbei gibt es verschiedene Weiterbildungsmöglichkeiten, die von Massagetherapeuten, Physiotherapeuten, Osteopathen oder auch Ärzten angeboten werden. Diese Ausbildungen umfassen meist praktische Übungen sowie Theorie zu Anatomie, Funktionsphysiologie und Schmerzphysiologie. Es ist wichtig, dass man eine anerkannte Ausbildung absolviert, um eine sichere und effektive Behandlung durchzuführen. Die Kosten für eine solche Ausbildung können je nach Institut und Umfang der Ausbildung variieren.

Wie myofasziale Therapie ins Training einbauen?

Die Myofasziale Schmerztherapie kann in das Training eingebaut werden, indem man bestimmte Übungen und Dehnungen in den Trainingsplan integriert, die auf die Behandlung von Triggerpunkten und Schmerzen im Fasziengewebe abzielen. Es ist wichtig, die Übungen unter Anleitung eines erfahrenen Therapeuten oder Trainers zu lernen, um sicherzustellen, dass sie korrekt durchgeführt werden und keine zusätzlichen Schäden verursachen.

Eine Möglichkeit, die Myofasziale Schmerztherapie ins Training einzubauen, ist das Einbeziehen von Faszienrollen oder -bällen in Dehnungs- und Stärkungsübungen. Dies kann auch helfen, den Schmerz zu lindern und das Fasziengewebe zu lockern, was zu einer besseren Leistung beitragen kann. Es ist wichtig, regelmäßig zu üben und die Therapie in den Trainingsplan zu integrieren, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.

Myofasziale Therapie zum Aufwärmen?

Myofasziale Therapie kann als Aufwärmübung vor dem Training verwendet werden. Durch das Lösen von Verklebungen und Verspannungen in den Faszien und Muskeln kann man die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit verbessern, was das Training angenehmer und effektiver macht. Es ist jedoch wichtig, dass die Therapie von einem qualifizierten Therapeuten oder einer Person mit fundiertem Wissen über myofasziale Therapie durchgeführt wird, um Verletzungen zu vermeiden.

Wundermittel Myofasziale Therapie?

Ich hoffe, dass dieser Artikel dir einen guten Überblick über die Myofasziale Schmerztherapie und ihre Vorteile gegeben hat. Es ist wichtig zu wissen, dass Myofasziale Schmerzen eine häufige Ursache für Schmerzen im Körper sind und dass es eine effektive Therapieoption gibt, die dir helfen kann, diese Schmerzen zu lindern.

Wenn du selbst Erfahrungen mit der Myofaszialen Schmerztherapie hast, würde ich mich freuen, wenn du diese in den Kommentaren teilen würdest. Deine Meinung und Erfahrungen können anderen Lesern helfen, eine bessere Entscheidung über ihre eigene Therapie zu treffen.

Lass uns zusammen darüber diskutieren und dazu beitragen, dass mehr Menschen die Vorteile der Myofaszialen Schmerztherapie kennenlernen.

Weitere Quellen

Hier sind ein paar weitere Quellen zur Myofaszialen Therapie:

Bücher:

• "Myofasziale Schmerztherapie: Eine Anleitung für Therapeuten und Patienten" von Michael Schäfer - Dieses Buch bietet einen Überblick über die Konzepte und Techniken der Myofaszialen Therapie. Es gibt Anleitungen für die Selbstbehandlung sowie für Therapeuten, um die Techniken professionell anwenden zu können.
• "Die Triggerpunkt-Therapie" von M. Banks und D. Brookshaw - Dieses Buch richtet sich an Therapeuten und zeigt, wie Triggerpunkte identifiziert und behandelt werden können, um myofasziale Schmerzen zu lindern.

Websites:

• www.faszien-rolle.de - Diese Website bietet eine umfassende Übersicht über die Myofasziale Therapie, einschließlich Informationen über Faszienrollen, Triggerpunkte und Übungen.
• www.myofascial-therapy.de - Auf dieser Website finden Sie Informationen über die Myofasziale Therapie, einschließlich einer Liste von Therapeuten, die die Techniken anwenden, sowie eine umfassende Bibliografie.
• www.physiotherapie-hannover.de - Auf dieser Website finden Sie Informationen über die Myofasziale Therapie, einschließlich einer Übersicht über die Techniken und einer Liste von Therapeuten, die die Techniken anwenden.