Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Faktor für deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit. Du musst ausreichend Nährstoffe und Vitamine aufnehmen, um deinen Körper mit allem zu versorgen, was er braucht. Außerdem solltest du auf eine ausgewogene Ernährung achten, um Übergewicht und andere Gesundheitsprobleme zu vermeiden.
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